続けきることが大切なパーソナルトレーニング
個々にトレーニングをオーダーメイドし、食事の指導を受けることができるパーソナルトレーニングは多くの場合が２ヶ月から半年ほどといった短期の契約となっていることが多いと言えます。トレーニングを行ってどれくらいで効果を期待できるのだろうかと思われる方も多く、プロに依頼をするのだから即効性があるのだろうと考えているかもしれませんが、パーソナルトレーニングというのは、単に体重を落として満足させるだけのものではありませんので、一週間や二週間で効果を実感することができないケースもあります。しかし、そこで辞めてしまうのはこの二週間の努力をどぶに捨てるようなものです。パーソナルトレーニングではトレーニングを終了した後も理想の体を維持することが出来るように体質の改善を目指したトレーニングを取り入れています。そのため、一気に効果がわかるというのは稀であり、一ヶ月ほどの継続は大切です。効果が確実に出たと分かるまでにおよそ二ヶ月かかることも多いのですが、トレーニング終了日近くなると面白いほどに体重が落ちてきたといった方が多く、トレーニングで覚えた筋トレや食事の方法などを継続していくことで理想的な体型へとより近づけ、リバウンド知らずの体を目指すことができますので、パーソナルトレーニングを始めたら諦めずにやりきることが大切です。