夏までに痩せたいならパーソナルトレーニング
夏までに痩せてビキニを着こなしたいという思いから、通い始めたのはパーソナルトレーニングジムです。トレーナーは皆筋肉隆々のイケメンばかりで、目移りしてしまうほどですが、目的はそうではありません。目的はダイエットに成功することなので、夏までに痩せたい旨をトレーナーさんに伝えたところ、ダイエットプランを提示してくださいました。痩せるだけであれば2ヶ月もあれば理想体重に戻すことはできるとのことでした。しかしながら、問題はそれを維持するための知識をみにつけることだったのです。そこで、半年計画でリバウンドのしないパーソナルトレーニングを受けることにしました。事実、自己流ダイエットではリバウンドを繰り返したこともあって、今度こそはリバウンドしないぞ、という強い気持ちがあったのです。トレーニング内容は筋力を高めること、そして代謝を高めることで痩せやすい体を目指しました。プランクは大変ですが、慣れると癖になります。